柏パーソナルフィットネスジムhotpersonalbodymakedietgym肉体改造は食事だけでは変わらない
柏パーソナルフィットネスジム
ダイエットは励んでいらっしゃる方も多いと思いますが
皆さん、どのようにやられていますか?
ダイエットしてパーフェクトボディとまではいかなくても
痩せたいという方が大半だと思います
最近ではテレビでも冬というのにダイエットが多くなって
います
その中では食事に関することばかりです
ダイエットには食事とトレーニングの両方が大切です
食事の取り方はいろいろなやり方がありますが
ほとんどが多少の違いがあるものの効果があります
しかしトレーニングに関してはあまり効果があるものは
放送されていません
間違ったトレーニングというよりは効果がないと言うべき
てしょう
効果のあるトレーニングをしないと数ヶ月した後に大変な
ことになりかねません
具体的には筋肉が弛んだままて゛脂肪が落ちてしまうと
よくあるのは二の腕の裏、上腕三頭筋がダラーンとして
しまい弛んだままになってしまいます
そうなるとどうにもなりません
解決策は余分な皮を切除するしかありません
これは個人差があり、体重が何キロなのか、何年間太って
いたかなどによります
その人によってもトレーニングのやり方が変わってきます
トレーニングはスポーツクラブでは教えてくれません
当院に来ている方でスポーツクラブでダイエットメニューを
やったのに何も効果がなかったとのことです
メニュー内容を聞くと、たった30分のウェイトトレーニングだけ
ですし、1セット6回というもので、重さは軽いものだけです
結果、高額なレッスン料で何も効果がなかったらしいのです
人の体は現状からスタイルを変えるためには
現状、体に掛かる負荷より高い負荷を掛ける必要があります
体がきついと思わせることで、きつい負荷に耐えるために
体は変化しようとします
トレーニングしていても変わらないという人はやり方が間違って
いるということです
それにトレーニングはきついと思っていることでしょうが体力に
合わせたトレーニングをしますので、それほど、きつくはないと
いうことです
体力がついてくるとそれに合わせてレベルを上げていきます
当ジムに来られている方は運動したことない方が多くいますし
体力もない方ばかりです
そんな方でも体力がついていきますので、どなたでも安心して
トレーニングができるようなメニューにしています
ダイエットしたい方は半額キャンペーン中ですので、この機会に
チャレンジしてみてはいかがでしょうか
