柏パーソナルフィットネスジム

パーソナルジムで短期間のダイエットで10kg以上減量する方が

多くいます

パーソナルジムはトレーニングのやり方を教えるところで

スポーツクラブは施設の提供がメインになります

パーソナルジムはユーザーの目的に沿ったプログロミングで

目標達成させることが仕事です

そのほとんどがダイエットということになりますが

やり方として食事制限と運動です

今では当たり前になった糖質制限です

糖質制限をすると簡単に体重は落ちてきます

すると脂肪と同時に筋肉も落ちます

それを防ぐために筋力トレーニングをします

しかし極端な糖質制限をすると我慢でできなくて

今まで以上に食べてしまう方が多くいます

そしてリバウンドして諦めてしまうのです

トレーニングも始めからきついことをさせられてしまうのも

諦めてしまう原因でしょう

短期間で体重を落とすことは難しいことではありません

しかし目標達成してリバウンドしては何も意味がありません

大事なのは目標達成したあとにどうしていくかです

絶対にリバウンドしないための食事の取り方やトレーニングの

やり方を指導させていただいています

無理なく続けられることが必要だと考えています

どんなことをやるかは一度無料体験してみてください

 

 

 

facebookページはこちら
http://bit.ly/1UgfEQy