四大疾患は糖尿病、脂質異常、高血圧、肥満がこれにあたります

原因としては偏った食事の摂り方、運動不足、喫煙、飲酒、ストレスなどが主な原因になります

日常生活ではなかなか時間がとりづらいというのが現状で、休みも疲れてしまい運動する気になれないかもしれません

偏った食事としても普通に三食、食べているだけなのに太ってしまうという方が大半です

長年の飲酒、喫煙もストレスの多い現代ではなかなか止めるとも難しいと思います

では、どうしたら生活習慣病のリスクを改善できるのでしょうか

やはり今の生活習慣を一度、確認し認識する必要があります

まずは大多数の方が第一に取り組みたと思われるのはダイエットが挙げられます

ダイエットすると、どうなると思われますか?

第2回ダイエットすることであなたの体はこうなります。

 

 

BIO shape AZ GYM

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