痩せるにはどうしたらいいか悩まれている方は

たくさんいますが、痩せない理由として

・外食が多くて無理

・外食だとご飯しか食べ物が無い

・サラダだけじゃものたりない

などと痩せない理由は様々です

そこで外食で痩せられるメニューをあげてみました

1)ウェンディーズ

　　ワイルドロック　糖質3.8g  670円

2)マクドナルド

　　チキンナゲット　糖質8.2g  310円

3)すき家

　　ロカボ牛麺　糖質20g  490円

4)くら寿司

　　シャリ野菜とび子サーモン　糖質2.9g

5)一風堂

　　白丸とんこつ豆腐　糖質4.6g  790円

6)蒙古タンメン中本

　　冷やし五目味噌タンメン　糖質23.1g  920円

7)リンガーハット

　　野菜たっぷり食べるスープ　糖質23.7g  700円

8)coco壱番屋

　　低糖質カリフラワーカレー　糖質16g  600円

9)吉野家

　　ライザップ牛サラダ　糖質12.2g　540円

ライザップは高いけどライザッブ牛サラダは安い

低糖質な外食は最近になって多くなってきているので

コンビニでもありますから探してみるといいでしょう

 

hotpersonalbodymakedietgym

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