ダイエットするとあなたの体は劇的に変わっていきます

ダイエットとは痩せるだけではなく規定食という意味があります

美容や健康保持のために食事の量、種類を制限することです

先進国では栄養過多の傾向があり肥満に陥る人が非常に多くいます

現代は主食が炭水化物がメインになり、糖質をエネルギー源にしている状態です

糖質は直接エネルギーになるのでとても使いやすい成分ですが、多く摂り過ぎれば

体に蓄積されてしまい、あまりありがたくない脂肪として蓄積してしまいます

この脂肪細胞が多すぎると体に悪影響がありますが、逆に少ないと体に良い影響があります

第3回脂肪が少ないと体に何が良いのか?

 

 

BIOshape AZ GYM

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