ハリウッドスターの中には驚くほど若いスターがたくさんいます

なかでも目立つのがロッキーで有名なシルベスタースターローンです

現在70歳で最近のボディはロッキー3のときが引き締まったボディでしたが

あのときと変わらずのからだと言ってもおかしくないと思います

トレーニングメニューは月曜から金曜で午前と午後にウェイトトレーニングをしています

食事は野菜、フルーツを多く摂り、糖質とアルコールを摂り過ぎないようにしているということです

70歳でも若々しいからだをキープしています

ただ、そこまでトレーニングしなくて大丈夫です

今の体力より少しレベルを上げていくことでいいのです

しばらくすると体力が上がりますから、その時点でまた少しレベルを上げることでいいので

そんなにきついトレーニングをしなくてもいい体をキープすることが可能になるのです

不安に思わず、まずはやってみることですね、からだ作りはその人に合わせていきますので

無理なく続けられるトレーニングを提供いたします

NEXT第9回女性ハリウッドスターのアンチエイジング

 

 

BIOshape AZ GYM

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