柏フィットネスパーソナルジム

太ると何かと体に不具合が出てきますが、まずは多いものとしては糖尿病があげられます

糖尿病には1型と2型があり、1型は先天的疾患であり自己免疫疾患により膵臓のβ細胞が破壊されることで起きます

2型はインスリン分泌低下でインスリンの使いすぎによるものとインスリン抵抗性で筋肉や脂肪に運ぶインスリンが十分作用しないのです

どちらもインスリンが十分に作用することができない状態です

インスリンは膵臓のランゲルハンス島にあるβ細胞から分泌されるホルモンです

インスリンは血中にあるブドウ糖を筋肉や脂肪に取り込む作用がありエネルギーに使う分と余ったブドウ糖は脂肪にします

インスリンが分泌されないと血中にブドウ糖が溢れてしまい血管がもろくなり動脈硬化などの血管障害を引き起こします

ここで問題になるのが合併症であり、神経障害、網膜症、腎臓障害などがあります

手足のしびれや視力障害、悪くなると失明になることがあります、そして腎臓障害にいたっては透析をするようになります

人工透析になると、もう大変です、週に3回を4時間やらなくてはいけません

体重増加量が多い方は1回の時間が長くなりますし、週4回になる場合があります

こうなると、もう仕事もろくに出来ませんし、日常生活に支障が出てきます

日本の糖尿病患者は950万人で予備軍が1100万人であり2000万人を超えています

糖尿病は40代から多くなり30後半から見て8000万人としても4人に1人は糖尿病で悩むことになり、最悪糖尿病がきっかけになり重大な疾患に繋がります

痩身につながる運動も日頃から習慣のある人の割合は年代別に違いはありますが25%〜45%であり、平均して30%程度です

この数字から見ると、糖尿病、予備群が2000万人に運動習慣がない人が4000万人いる状態です

運動習慣がない人も年齢とともに糖尿病や成人病になるリスクが高いということです

日頃の食事と運動をどのようにしていくかを考えることをお勧めします

人それぞれ日常生活に違いがありますので日常の中に少しずつ組み込むプログラミングをしていくといいでしょう