ライフスタイルに合わせた健康なトレーニングを行う柏のパーソナルトレーニング・ダイエットジム

柏パーソナルフィットネスジム ダイエットのために有名で高額なエステやパーソナルジムに 通っていてもしばらくするとリバウンドで太ってしまう方が多いようです 当ジムに来られてる方も高額な料金でダイエットしたけど リバウンドした方が多く来られています リバウンドしてまた何十万もの高額なエステやジムに行く気には ならないようです 当たり前のことです リバウンドしたということは何十万ものお金を無駄にしたということで また同じことはしたくないでしょう 当ジムはとにかく安くダイエットできるように考えています 60分1000円に設定しトレーニングとエステができます そして栄養もその都度、お客様に合わせてやりやすい食事の取り方を おすすめしています エステはセルフでやることで有名なエステ店の10%程度ですみます トレーニングは筋力トレーニングと有酸素運動で筋肉をつけて脂肪の 燃焼をします トレーニングも高額ジムの10%くらいしか掛かりません ただダイエットするために高額な金額が掛かるのはおかしなことです しっかりしたダイエット法をすれば簡単に体重は落ちます 簡単だから料金も安くして、痩せたい人が通えるような金額にしました 腰痛や肩こりなど調子の悪いところも低料金で改善します カウンセリング無料体験をしていますのでぜひ体感して見てください         facebookページはこちら http://bit.ly/1UgfEQy

柏パーソナルフィットネスジム なかなか痩せなくてという人が多いことでしょう 食事制限したり高額なジムに行って辛いことして痩せたけど リバウンドして前より太ってしまったなんてよくあります 食べたいものも食べられずにいて辛いことばかり じゃあ、どうしたらいいのか悩むところですが 若いころを思いだしてください 若いころは太ることはなかったのに今じゃ水飲むだけで太る なんておもっていませんか しかし、以前のように運動ばかりする時間はないですよね でもなんとか痩せたいという方はなにかを変える必要があります 今の生活で太ってしまうなら、このままいけば1年後、3年後 5年後と太り続けるだけです そうなるとスタイルが悪くなるだけではなくてあらゆる 疾患につながります では何をしたらいいのかです 簡単に言うと1日の摂取カロリーと消費カロリーの差です 消費カロリーを摂取カロリーより多くすれば痩せます 誰でもわかることですがではどうしたらいいでしょうか           facebookページはこちら http://bit.ly/1UgfEQy

柏パーソナルフィットネスジム パーソナルジムで短期間のダイエットで10kg以上減量する方が 多くいます パーソナルジムはトレーニングのやり方を教えるところで スポーツクラブは施設の提供がメインになります パーソナルジムはユーザーの目的に沿ったプログロミングで 目標達成させることが仕事です そのほとんどがダイエットということになりますが やり方として食事制限と運動です 今では当たり前になった糖質制限です 糖質制限をすると簡単に体重は落ちてきます すると脂肪と同時に筋肉も落ちます それを防ぐために筋力トレーニングをします しかし極端な糖質制限をすると我慢でできなくて 今まで以上に食べてしまう方が多くいます そしてリバウンドして諦めてしまうのです トレーニングも始めからきついことをさせられてしまうのも 諦めてしまう原因でしょう 短期間で体重を落とすことは難しいことではありません しかし目標達成してリバウンドしては何も意味がありません 大事なのは目標達成したあとにどうしていくかです 絶対にリバウンドしないための食事の取り方やトレーニングの やり方を指導させていただいています 無理なく続けられることが必要だと考えています どんなことをやるかは一度無料体験してみてください       facebookページはこちら http://bit.ly/1UgfEQy

柏パーソナルフィットネスジム 自分でやれるエステだから安い 通常エステは1回3万円以上な為に一週間に1回がやっとです しかし、セルフエステは1回60分1000円になります セルフエステの中でも安い料金です 他店セルフエステだと60分2000円で延長30分1000円ですが 当店はその半額により、週に数回エステができます 1回に2、3時間やると効果はすぐにでます 2、3時間セルフエステをした場合ウエストが11.5cm減りました しかし平日にそれだけの時間を作るのは、なかなか難しいでしょう 提案としては平日に60分を1回か2回で休日に2、3時間がやりやすい でしょう セルフエステにトレーニングと食事をどうするかで意外と簡単に 減量ができます しかし、他店のパーソナルジムのように極端な糖質制限をすると 体重は落ちますが、無理しすぎているぶん、目標達成してからが 抑えていた食欲が爆発して暴飲暴食をしてしまいます 暴飲暴食をした翌日に体重を測っても増えることはありません そうすると安心して太らないと思い、また食べてしまいます 数日すると一気に太ってしまいます この繰り返しをしている人がとても多くいます そして、また高額なジムに行くと今度は落ちにくくなります この繰り返しをしていることで太り続けることになります 太り続けることで体にあらゆる問題が年齢と共に現れます 無理な減量ではなく体にあまり負担のないダイエットをお勧めします 運動を適度にやり、食事は抑えすぎないことでしょう 体に適度な刺激を定期的に与えて、食事は3食のうち1食は抑えましょう しかし、ダイエットをスタートしてからの1、2ヶ月が一番大変です 体はきつく、疲れるし、食事は好きなものは食べられない、体重もすぐに 落ちない状態で仕事もしなきゃいけないとネガティブになります この数ヶ月を我慢して無理するか、軽めなものから始めるかです 体は2、3ヶ月してから変化しようとします、それ以上のスピードで減量すると 体は飢餓状態だと認識して体重を落とさなくなります 目標達成してからはダイエット前の食生活にするだけで、 どんどん太ってしまいます まずは体を慣れさせることで、体や精神的にも負担を軽くするといいでしょう 生活の中に無理なく、運動と食事の習慣をつけることです 息込んで始めるより、なんとなく続けていけば必ずダイエットは成功します その後の負担もなく、当たり前の生活習慣になるのです facebookページはこちら http://bit.ly/1UgfEQy

柏パーソナルフィットネスジム ダイエットは励んでいらっしゃる方も多いと思いますが 皆さん、どのようにやられていますか? ダイエットしてパーフェクトボディとまではいかなくても 痩せたいという方が大半だと思います 最近ではテレビでも冬というのにダイエットが多くなって います その中では食事に関することばかりです ダイエットには食事とトレーニングの両方が大切です 食事の取り方はいろいろなやり方がありますが ほとんどが多少の違いがあるものの効果があります しかしトレーニングに関してはあまり効果があるものは 放送されていません 間違ったトレーニングというよりは効果がないと言うべき てしょう 効果のあるトレーニングをしないと数ヶ月した後に大変な ことになりかねません 具体的には筋肉が弛んだままて゛脂肪が落ちてしまうと よくあるのは二の腕の裏、上腕三頭筋がダラーンとして しまい弛んだままになってしまいます そうなるとどうにもなりません 解決策は余分な皮を切除するしかありません これは個人差があり、体重が何キロなのか、何年間太って いたかなどによります その人によってもトレーニングのやり方が変わってきます トレーニングはスポーツクラブでは教えてくれません 当院に来ている方でスポーツクラブでダイエットメニューを やったのに何も効果がなかったとのことです メニュー内容を聞くと、たった30分のウェイトトレーニングだけ ですし、1セット6回というもので、重さは軽いものだけです 結果、高額なレッスン料で何も効果がなかったらしいのです 人の体は現状からスタイルを変えるためには 現状、体に掛かる負荷より高い負荷を掛ける必要があります 体がきついと思わせることで、きつい負荷に耐えるために 体は変化しようとします トレーニングしていても変わらないという人はやり方が間違って いるということです それにトレーニングはきついと思っていることでしょうが体力に 合わせたトレーニングをしますので、それほど、きつくはないと いうことです 体力がついてくるとそれに合わせてレベルを上げていきます 当ジムに来られている方は運動したことない方が多くいますし 体力もない方ばかりです そんな方でも体力がついていきますので、どなたでも安心して トレーニングができるようなメニューにしています ダイエットしたい方は半額キャンペーン中ですので、この機会に チャレンジしてみてはいかがでしょうか     営業時間 09:00〜22:00（完全予約制） お休み 不定休 facebookページはこちら http://bit.ly/1UgfEQy