夏をあきらめない為に
この夏は暑い日が長く続き10月になっても
夏日が続いていました
暑い日が続くと薄着になり肌の露出が多くたるんだ
腕を見せたくないと思う女性も多くいらっしゃいます
当ジムにも一番気になるのは腕のたるみと言う方が
ほとんどです
夏が長かったために常に半袖で他人の視線が気になり
一大決心をして入会する女性が大多数です
日頃何もしないでいると体はどんどん弛むだけです
腕を引き締めるにはまず脂肪を取ることです
有酸素と筋トレと食事が大切です
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