柏フィットネスパーソナルジム

数年前から流行りだした加圧トレーニングをこ゜存じでしょうか

テレビでよく取り上げられていましたが最近はめっきり聞かなくなりました

近くに数店の加圧ジムがあるようですが

このやり方は少し問題があることから賛否両論あります

その問題とは重大な事故、疾患に繋がる可能性があるのです

私は加圧トレーニングは30年前くらいに知りました

スポーツクラブで働いていた時にボディピルダーがやっていました

その時は加圧トレーニングという名前はなかったのですが

きつい顔してやっていたのを覚えています

数日後にその人を見たら腕を怪我していました

聞いてみると「トレーニングで失敗した」とのことでした

その人はゴムで腕を巻いてやっていましてが

腕が真っ青に赤黒くなっていました

やるとパンパンになるからいいと言っていましたが失敗するとこうなります

よくボディピルダーが突然死したというのを聞きました

その原因としては血栓です

腕を縛っているので血流が止まります

そこに血液が固まってしまうのです

固まった血液がベルトをとることで一気に流れます

その血栓が流れていき梗塞されそうなところで詰まるのです

詰まると、そこから先に血液が流れずにいて壊疽します

心臓で止まれば心筋梗塞になり、脳で止まれば脳梗塞、肺で止まれば肺梗塞になります

静脈弁も血流の勢いで壊されることもありえるのです

ネットでも実際にやっていた人のコメントがありますが

下半身不随になった方がコメントを出しています

いい情報も当然ありますが注目すべきはネガティブソースです

あってはいけない事故が多発までとは言わなくてもあります

極端なことでは死亡するということです

私が見ていた野球部の高校でサッカー部が導入していましたが

話を聞くとアメリカで指導してた人だとか強豪チームも見てるとか

宣伝ツールとしてポジティブな情報だけでした

凄いトレーナーだからとかいうことばかりに惑わされないようにしてください

現実事故が起こっていて訴訟にもなっているということです

プロ野球もメジャーも取り入れてはいないようです

リスクがあるものは取り入れないとのことでした

ドクターの80%が反対しているものです

健康やダイエットのために命を落とすリスクを負うことはないと思います

加圧でなくても、ウェイトトレーニングのテクニックや重さを上げることでできることです