朝起きたら寝違えて首が痛いときどうしたらいいの 柏セルフエステパーソナルジム
柏セルフエステパーソナルジム
朝起きた時に寝違えて首が痛いとが
誰でもたまにありますよね
寝違えると１日中不快な思いになります
いくら首をもんでもなかなか治りません
そんなときどうしたらいいでしょう
温めるといいのですが長時間やらないと
治りません
そんな時は脇の下をもんでください
首と脇の神経が繋がっていて
寝てる間に脇を圧迫してることが多いのです
4本の指でマッサージしてください
その後、腕を下げて後ろに引いてから
腕を上に挙げてストレッチしましょう
何度かやると楽になってきます
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