柏パーソナルフィットネスジム

ダイエットする時の気になるのは体のどの部位を痩せたいのかだと思います

それにどこから痩せていくのかも気になるものです

人によって変わりはなく、ほとんど同じところから痩せていきますが

痩せていくのも、太っていくのも順番は同じです

1番目に痩せていくところ

下腹部です

下腹部は脂肪がつきやすいものの、痩せやすいのもここです

女性は出産などに備えて、エストロゲンが皮下脂肪を溜め込もうとします

出産をお考えの女性は無理にダイエットすることは避けましょう

ホルモンバランスが崩れたり、胎児を安定させる脂肪は必要です

ウエストが1番に痩せやすく、太りやすいということです

太る時にはウエストからですからウエストが太らなけれぱ

他の部位は太りにくいということです

ウエスト中心にトレーニンク゛すると全体的に太らないということです

2番目に痩せていくところ

お尻です

縦にも横にも脂肪層が広いのでかなりの大きさまで太ります

3番目に痩せていくところ

ふとももです

ふとももが太るとぽっちゃりしてきたと見た目で感じてきます

太ると皮下脂肪がかなりの厚みになりますので要注意です

4番目に痩せていくところ

二の腕です

特に太るのは二の腕の裏の三頭筋の部位です

力こぶの二頭筋はものを持つ時に使うので日頃から使っていますが

三頭筋は押して使うので日常生活ではあまり使わないのです

使わないところは脂肪がつきやすくなります

女性がとても気にするところですが

これはダイエットで間違ったやり方をすると大変なことになります

筋トレをやらないで食事制限すると振り袖状態になります

食事制限だけだと脂肪の燃焼をしないので脂肪が残ってしまいます

ちゃんとしたトレーニングをやらないと後で後悔することになります

5番目に痩せていくところ

顔です

一番痩せたいところがさ最後になってしまいます

目の下、フェイスラインが変化します

痩せるのも、太るのもはっきりと他人からわかるのでここまで太らないように

したいものです

しかし、顔はフェイシャルマッサージとフェイシャルトレーニングで意外と

早い期間でシェイプできます

やり方を知りたい方はメールにて返答します