柏パーソナルフィットネスジム

<<<最近、ニューヨークでセレブに流行っているカリフラワー!>>>

それはカリフラワーライスダイエットです

カリフラワーは野菜として食べますがこれをライスの代わりにします

食べ方はカリフラワーをフードプロセッサーで細かくして

お米のようにします

ようするに、ご飯の代わりをカリフラワーにするものです

ご飯を食べるようにすれば糖質が圧倒的に減らすことができます

しかし、食感が違うのでそのままでは満足しないかもしれません

そこでピラフのように調理することであまり違和感がなくなります

豚肉などを入れてオリーブオイルで炒めて醤油や塩で味付けします

それに他には木綿豆腐や小粒なこんにゃくを入れるとかさ増し出来ます

これをライスの代わりにすると結構な満足感があるのでお勧めです

これをそのままかカリフラワーカレーライスにするかオムレツもOKです

まとめて作っておいて冷凍保存しておけばチンしてすぐに食べられます

やっぱりニューヨークやハリウッドセレブはスタイルに対しては日本と

比べて圧倒的に意識が高いようですね

ダイエットの条件の一つにいかに簡単にするというものがあるようです

カリフラワーライスもまとめて作っておけばいつでも食べられるという

ことも人気があるようです

しかし日本女性も負けてはいません、会員の方がプールに行ったら

若い女性がみんなビキニを着ていてスタイルがいいのに驚いたと

言っていました

中年女性の方もちょっと意識するだけでスタイルアップできますので

一度お試しください